Usein kysyttyä

Miksi hieronta lievittää kipua?

Selkäkipua, niska-hartiaseudun kipuja, päänsärkyä, kipua olkapäässä, kipua lonkassa, iskiaskipua, polvikipua, kipua säären etuosassa, kipua kyynärvarressa..? Miksi tunnemme kipua? Akuutti kipu on kehon luonnollinen tapa kertoa, että jokin on vialla, jotain täytyisi tehdä…

Jatka lukemista


Auttaako venyttely?

Venyttelemällä huollat kehoasi edistät rasituksesta palautumista mahdollistat lihasten tehokasta toimintaa mahdollistat nivelten toimimista niille luonnollisessa asennossa. Miten venytellä Staattinen venyttely Staattisessa venyttelyssä lihas viedään venytykseen…

Jatka lukemista


Mitä muuta voisin tehdä itse kuin venytellä?

Tuntuvatko esimerkiksi jalkasi jäykiltä? Oletko kokeillut huoltaa jalkaterien aluetta? Tässä muutama vinkki: Jalkapohjan hieronta pallolla Jalkapohjien hierontaan soveltuu esimerkiksi tennispallo tai piikkipallo. Pallo asetetaan jalkapohjan…

Jatka lukemista


Siis mikä triggerpiste?

Englanninkielinen verbi ”trigger” voidaan kääntää esimerkiksi vastineilla laukaista, saada aikaan jotakin tai antaa alkusysäys jollekin. Mitä minä hierojana siis tarkoitan kun puhun triggerpisteestä? Myofaskiaalinen triggerpiste on…

Jatka lukemista


Koulutettujen hierojien liitto PhysioTools ePassi

Tietosuoja ja yksityisyys

Kotisivut yritykselle: Sivututka